試合やハードな練習の後に、筋肉・神経の疲労を除去し、関節可動域を最適化しておく事で、長い目で見ると結果に非常に大きな差が出てきます。疲労を除去し、バランスを整え、できるだけ良い状態で次の練習、試合に臨むのです。

スポーツを一生懸命頑張る選手達は、よほど現場の指導者や親が目配りをしていないと、膝・腰・肩・肘などに違和感、痛みを発生させてしまいます。そして１度大きなスポーツ障害を負ってしまうと、伸び盛りの時期に練習が数カ月以上できなくなったり、関節の動きに制限が残ったり、スポーツを辞める原因にもなります。
プロを目指して一生懸命やる選手、まじめな選手、チームの中心選手ほど日々の負担が大きく、注意が必要です。また大きなスポーツ障害は無くても、痛みを抱えながら、柔軟性に乏しく、バランスの崩れた体でプレーし続ける事は、上達を大きく阻んでしまいます。

このクラスは、自分の関節可動域をチェックし、柔軟性を回復・向上させる能力、体幹のバランスを整え、股関節・肩甲骨の柔軟性・操作性を高める能力を養う事を目的としています。

最先端の医科学的プログラムと、「動きを見る眼」で、
個人に合った目標を設定し、夢の実現をサポート

スポーツが上手くなるには、サッカーならサッカー、野球なら野球の動きを反復する事が１番大切です。
このクラスはプラスαです。パフォーマンスの高くなる「体の動き」を鍛えます。「機能的な体」を作ります。技術練習に臨むための「良いコンディション」を作ります。

「前屈で指がつかない」「開脚で肘がつかない」「体幹バランスが左右・前後・対角・回旋の方向などで崩れている」「股関節・肩甲骨を動かす時に全身がゆるんでしまう」「猫背でアゴが出て、骨盤が後傾している」など、身体が抱えるマイナス要素をコンディショニングメニューで克服すると、どれだけ技術練習してもできなかった事ができるようになる事が起こりえます。

痛みや違和感が取れ、パフォーマンスが上がる、足が速くなるという事も多々あります。
私たち「ＰＬＥＡＳＵＲＥ　ＯＦ　ＳＰＯＲＴＳ」のトレーナーの存在価値は、「その選手の機能的なマイナス要素や、疲労度、動きを見る眼」、「課題を改善するためのプログラムを正しくできているかを見る眼」にあります。

担当

PLEASURE OF SPORTS（プレジャー・オブ・スポーツ）代表

Masayoshi Miyahara宮原 聖欣(みやはら まさよし)

【プロフィール】

神戸大学硬式野球部～社会人硬式野球富山ベースボールクラブ（全国大会ベスト4、ベスト8）、現役引退後、一般企業で4年間勤務した後、トレーナーとなる。自身のリハビリやトレーニングの経験を生かした指導を行う。
ジュニアスポーツ教室講師や保育園、学童保育施設の非常勤講師、中学・高校などへの出張指導も多数。県大会優勝チームや、インターハイ、国体出場の選手にも関わる。
数多くのアスリート（Jリーガー、プロ野球選手、国体選手、インターハイ選手）や、医療関係者（医師・理学療法士など）、スポーツ指導者、ジュニアアスリート（サッカー、野球、陸上、フェンシングなど）を含む約5,000名のケアを行う。兵庫県出身。5児の父。

【資格】

◆日本体育協会公認ジュニアスポーツ指導員
◆日本トレーニング指導者協会認定JATI-ATI